Entrevista 1:
¿Con que objetivos se realiza un habito de higiene?
-La higiene no solo sirve para prevenir enfermedades, sino tambien para mejorar nuestra salud y conservarla en buen estado
¿Que debes hacer para tener una buena higiene?
-Sobre todo hay que tener limpieza consigo mismo, ademas de cuidar el entorno que nos rodea
¿Que pasa si no tenemos una buena higiene?
-Puede provocar enfermedades, puedes llagar a sentirte incomodo contigo mismo, y causar un tipo de rechazo de las personas con las que convivimos
¿Que relacion tiene la higiene con el hacer una actividad deportiva?
-Es un aspecto muy importante ya que si despues de hacer actividad fisica no nos aseamos correctamente nuestro cuerpo es propenso a contraerciertas infecciones,ademas de no rendir al 100% en tu actividad fisica
¿Que recomendaria para una buena higiene?
-Un buen aseo personal y en tu entorno
Entrevista 2:
¿Por qué es importante la higiene postural?
Es muy importante en todas las actividades o trabajos, ya que si no se lleva a cabo de manera correcta puede provocar en nuestro organismo situaciones patológicas e incapacitantes, es esencial mantener una postura erguida pero no forzada.
¿En qué consiste cepillarse los dientes?
Consiste en eliminar no sólo los restos de alimentos sino también la invisible placa. Existen varias técnicas de cepillado, que van dirigidas a limpiar las caras internas, externas y las de la masticación. Lo ideal es cepillarse los dientes después de cada comida (desayuno, almuerzo y cena). Se debe de cepillar todas y cada una de las piezas dentales, por su cara externa, desde la encía y con un movimiento vertical de barrido, tanto para los dientes inferiores como para los superiores.
¿Cómo se puede mantener los alimentos limpios?
Mantener limpias las superficies donde se preparan alimentos. Que usen platos y utensilios bien lavados para almacenar, preparar, servir y comer alimentos; lavar los vegetales y frutas con agua limpia. Pelarlos si es necesario; evitar que la carne, vísceras, aves y pescado crudos toquen otros alimentos, dado que estos alimentos con frecuencia contienen bacterias o parásitos que contaminan a otros alimentos crudos o cocidos. Esto es lo que se llama «contaminación cruzada». Lavar con agua caliente y jabón las superficies que han estado en contacto con estos alimentos crudos; cocinar bien la carne, vísceras, aves y pescado.
¿Cuál es la manera adecuada de lavarse las manos?
Utilice jabón y frótese las manos vigorosamente de 20 segundo, asegúrese de que lava bien el área entre los dedos y debajo de las uñas donde a los gérmenes les encanta esconderse, no olvide las muñecas, enjuáguese las manos y séquelas bien con una toalla limpia y seca.
¿Es malo bañarse muy frecuentemente?
El aseo frecuente de la piel destruye las barreras protectoras lo que hace que estén más desprotegidos de las bacterias, virus, hongos y otros microorganismos que atacan a la piel, puesto que es más fácil que penetren en la piel. No es malo solo que pueda provocar que nos contagiemos fácilmente de enfermedades.
Cedula profesional: 4319399
Dr. José Luis Hernández Reynoso
Entrevista 3:
¿Qué es la higiene?
La higiene es un conjunto de hábitos y actitudes que utilizamos para conserva la salud en un perfecto estado, ya sea en la persona o en el entorno.
¿Por qué es importante?
Simplemente porque la higiene es una fuete de bienestar y de salud, no solo como no estar enfermos o no sentirnos mal, sino como un completo bienestar física y mentalmente para poder pues desarrollarnos completamente en todos los ámbitos.
¿Cuáles son los hábitos de higiene personal que debemos tener?
Bueno en lo personal tenemos que tener limpieza corporal, esto se puede obtener con el baño diario, la limpieza bucal que sería el cepillado y enjuague, cortarse las uñas ya que están llanas de microbios, lavado de manos antes y después de las comidas y de ir al baño, lavar diariamente la ojeras y el oído externo; limpieza en la ropa y sobre todo en el calzado, conviene cambiar, lavar y cepillarla a diario. Bueno y además de que el lugar en que trabajemos debe de estar limpio y ordenado.
¿Qué consecuencia trae consigo la falta de higiene?
Estas cuestiones son muy delicadas, la falta de higienes es la causa de varias enfermedades y muchas de ellas mortales he. Las más conocidas son las que se contraen con las bacterias, como son las infecciones en los genitales, pulmonía, enfermedades intestinales; en la boca puede traer problemas como las caries, placa, mal aliento, gingivitis o la pérdida de los dientes.
¿Qué nos puedes decir de la limpieza en la escuela?
Bueno la escuela es un lugar en donde los niños pasan una gran parte de su tiempo, es por esto que debemos de tener un entorno sano, en especial en los sanitarios, ya que como son usados por todos los niños es importante extremarse las normas, temer papel, jabón a la disposición de todos; y tener al personal en constante desinfección de estos.
Mtra. Graciela Arellano
Entrevista 4:
¿Porque es importante la higiene en el ámbito deportivo?
*porque de esa manera se previenen muchas enfermedades e infecciones , que se trasmiten a causa de las malos habitos de la higiene.
¿Qué habitos de limpieza tenemos que tener para que nuestra salud sea la mejor?
*cepillarmos los dientes despues de cada comida o al menos 3 veces al día
*lavarnos las manos constantemente
*despues de bañarnos secarnos muy bien en especial los pies para no tener hogos (pie de atleta)
*usar desodorante .. antritanspirante
*si es necesario usar talco en tus pies y/o zapatos
¿Es importante tener una toalla para el secado personal?
*Si es muy importante por que de compartir la toalla hay mayor riesgo de contraer alguna infección , y si tienes tu toalla propia es importante de igual maneras que la tengas muy limpia siempre
¿Es importante tener ropa especial para hacer ejercicio?
*Si es importante puesto que es ropa diseñada para que tu cuerpo se sienta más comodo a la hora de realizar ejercicio, no es lo mismo tener un short o pnatalón deportivo que te permite mayor movimiento a traer jeans que son más ajustados e incomodos para el deporte.Y tú ropa deportiva también tiene que estar limpia .
¿La higiene sólo es importante en el ámbito deportivo?
*No, también es importante que tengas buenos habitos para tu vida cotidiana no es exclusivo del deporte. Teniendo una buena higiene tú salud sera mejor.
Entrevista 5:
1.- ¿Que es la salud?
es el estad de bienestar mental, soial o fisico
2.- ¿por que es importante tener una higiene adecuada?
porque de esta manera te sientes mejor, evitas enfermedades e infecciones, atraes mas personas y te sientes bien contigo mismo
3.- ¿Cuales son las principales causas de enfermedades en los adolescentes?
La falta de higiene e es una de ellas, pues a los adolescentes no les agrada mucho tener higiene.
4. ¿Puede afectar la falta de higiene nuestro desarrollo fisico?
por supuesto, si no te sientes bien, si estas sucio o enfermo, repertcupte en tu estado fisico, pues te sientes cansado, sin ganas y sin energia.
5.- ¿como influye una buena higiene en la salud?
ayuda a que te sientas bien contigo y con los demasy asi poder realizar tus actividades fisicas de una manera optima.
Dr. Leticia Franzoni Itami
Medica Cirujana Ginecoobstetra
06-10-2010
Entrevista 6:
El primer principio de la buena higiene es evitar la exposición por medio de una barrera sobre la piel con el uso de equipos de protección personal (PPE, por sus siglas en inglés), como guantes, overoles y botas. Es importante revisar con frecuencia los PPE para detectar exceso de contaminación, desgaste, roturas, desgarros o agujeros. Los trabajadores deben limpiar, descontaminar o reemplazar los equipos de protección con frecuencia para asegurar que no recolecten ni absorban sustancias irritantes. Si el equipo de protección se ensucia demasiado durante el trabajo, el trabajador debe parar y cambiarse a un equipo limpio.
El lavado básico de las manos y el cuidado de la piel pueden prevenir exposición y enfermedades. Lavándose bien las manos con agua y jabón ayuda a eliminar los gérmenes, contaminantes y sustancias químicas. También puede prevenir la contaminación por ingestión y la contaminación cruzada de los objetos y las superficies que tocamos.
Los trabajadores deben lavarse las manos periódicamente durante el día. En algunos trabajos, la ley exige que se laven las manos periódicamente. Es importante lavarse las manos después de usar los servicios sanitarios y antes o después de ciertas actividades. Los trabajadores deben lavarse las manos antes, después y durante la preparación de alimentos y antes de tomar sus descansos en el trabajo para comer, beber o fumar. Para controlar la propagación de gérmenes que pueden causar influenza o gripe común, los trabajadores deben lavarse las manos cada vez que tosen, estornudan o se suenan la nariz, y siempre que estén cerca de alguna persona enferma.
No tener una buena higiene puede hacer de una enfermedad sencilla, una gran complicación.
La higiene personal tiene que ver con el ejercicio y alimentación. Al final tiene que ver con las salud. Debemos tener una alimentación balanceada, evitar el consumo excesivo de grasas y carbohidratos, esto combinarlo con ejercicio diario, tener una buena noción del consumo y el gasto de energía, finalmente, el peso se da en función a esto. La activida física debe ajustarse, debe ser paulatino, para que no haya descompensaciones. Como la campaña "camina 30 minutos", pero llegara el momento de aumentar el ritmo y la intensidad. En cuanto al baño y el lavado de dientes estams retirando sudor, celulas y suciedad que pueda servir como campo de cultivo para las bacterias. Es importante tener especial atención a la zona genital, zona axilar, aseo bucal. En cuanto al aseo bucal debemos retirar casi totalmente el sarro, pues es un cultivo fenomenal de bacterias que pueden generar caries entre otras enfermedades.
Karen Josefina de la BarreraAvilés (MEDICO)
